專家：孩子胖并不意味著營養(yǎng)好，恰是營養(yǎng)失衡的表現(xiàn)

　　中新網(wǎng)北京5月20日電 (記者 李純)“‘小時(shí)候胖不用管，長大以后自然瘦’，這樣的想法是不正確的。”北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師于康20日在北京指出，孩子胖并不意味著營養(yǎng)好、身體好，恰恰是一種營養(yǎng)失衡的表現(xiàn)。

　　國家衛(wèi)生健康委員會(huì)當(dāng)天在北京舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康(小滿)有關(guān)情況。于康在發(fā)布會(huì)上表示，兒童青少年肥胖可以持續(xù)到成年期，增加多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。小時(shí)候越胖，發(fā)展為成人肥胖的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

　　于康強(qiáng)調(diào)，孩子胖并不意味著營養(yǎng)好、身體好，恰恰是一種營養(yǎng)失衡的表現(xiàn)，必須及時(shí)糾正。“健康體重的管理應(yīng)該從娃娃開始抓起，并且要貫穿全生命周期。”

　　北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師吳迪介紹說，兒童和成人的肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn)是不同的。成人采用固定的體重指數(shù)BMI值，大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。兒童則是根據(jù)年齡、性別、BMI的百分位來判斷。兒童體重指數(shù)BMI在同年齡、同性別的85到95百分位之間為超重，大于同年齡、同性別的第95百分位為肥胖。

　　談及兒童青少年的體重管理，吳迪表示，首先是生活方式的改善，即“管住嘴、邁開腿”。她也強(qiáng)調(diào)，“管住嘴”不是說吃得越少越好，均衡飲食非常重要。兒童青少年處于生長發(fā)育期，刻意少吃會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素?cái)z入不足，影響孩子的生長發(fā)育。

　　“我們建議吃一些健康的食物，比如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、魚蝦以及大量的新鮮蔬菜、適量的瓜果、堅(jiān)果和奶制品。盡量減少油脂以及飽和脂肪酸的攝入，少喝奶茶、含糖飲料等等。”吳迪提示，還要注意吃飯的順序：先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白質(zhì)，最后吃少量的主食。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，吳迪表示，建議3歲到5歲學(xué)齡前兒童進(jìn)行大量的戶外體育活動(dòng)，6歲到17歲的兒童青少年每天至少有60分鐘的中等強(qiáng)度或高強(qiáng)度體育活動(dòng)。幼兒園、學(xué)校、家庭要進(jìn)行引導(dǎo)和安排。

　　這位專家也提到，體醫(yī)融合在體重管理、慢性病管理中發(fā)揮著非常重要的作用。在兒童青少年肥胖減重中，體育機(jī)構(gòu)提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)測，共同為肥胖者制定個(gè)體化的治療方案，提升治療效果。