盛夏七月，記者冒著36℃的高溫酷暑來到彭州市天彭鎮(zhèn)，在這個(gè)不大的小鎮(zhèn)上，有著年過百歲的7位老人。

彭州現(xiàn)有百歲老人49人，接近70人/100萬人的長(zhǎng)壽地區(qū)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，在成都市的郊縣(市)中名列前茅。百歲老人是否有著長(zhǎng)壽的秘籍，記者通過對(duì)他們的一一采訪，梳理出一些他們長(zhǎng)壽的"訣竅"。

彭州有著氣候溫暖濕潤(rùn)，水資源豐富且質(zhì)地良好等地理環(huán)境的長(zhǎng)壽自然條件。這些百歲老人大多生活在農(nóng)村，他們長(zhǎng)期從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，身體得到勞動(dòng)鍛煉而變得強(qiáng)健，心血管系統(tǒng)在形態(tài)、機(jī)能和調(diào)節(jié)能力等各方面產(chǎn)生良好的適應(yīng)能力。

雖然他們過去都承受過養(yǎng)家糊口，奔波操勞的壓力，但如今良好的生活規(guī)律和物質(zhì)保障，消除了他們的生活壓力。知足常樂，心態(tài)平和，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，樂于助人的處世態(tài)度，更有利于他們健康長(zhǎng)壽。

在飲食上，老人們大多以粗糧素食為主，講究清淡，愛吃粗糧、果蔬，他們從不暴飲暴食、大魚大肉。保持早睡早起，按時(shí)就餐的習(xí)慣和有規(guī)律的日常生活以及堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，已成為他們長(zhǎng)壽的秘籍。

長(zhǎng)壽，已不是什么難題;百歲，也不再是夢(mèng)想。

103歲的林永清老人性情急躁、不茍言笑，更不愿聽別人嘮叨。但他心里面不藏事情，有什么就說出來，從不悶在心頭。

在一百歲前他都是自己上下樓梯，還經(jīng)常到附近的茶館喝茶，打麻將。可滿一百歲以后，雖然身體沒有什么病痛，但腿上的勁慢慢不如從前了，如今老人就喜歡成天窩在床上做他喜歡的事情。老人喜歡聽?wèi)蚯优唾I了收錄機(jī)回來放給他聽。他最喜歡吃雞蛋、肉圓子，每天要吃好幾頓飯，最多時(shí)一天吃過六頓飯。半夜醒了，也鬧著要吃東西，90歲的老伴就給他準(zhǔn)備了他愛吃的蛋糕。

曾在銀行工作了一輩子的林永清，退休幾十年來仍然沒有忘掉在銀行當(dāng)出納數(shù)錢的那種感覺，現(xiàn)在躺在床上的他每天想的還是數(shù)錢，子女為了滿足他愛數(shù)錢的欲望，專門在他床上枕頭邊放了一摞錢，供他每天數(shù)十次地反復(fù)清點(diǎn)。老人趟在床上除了數(shù)錢，還喜歡抽葉子煙。在他的床上，擺放著各種抽煙用品。