維生素k3是什么、維生素k3是什么類藥物

就最近這個(gè)溫度

小康妹兒說(shuō)句：

這幾天沒(méi)得一個(gè)四川人

能穿對(duì)衣服出門！

沒(méi)人反對(duì)吧

辦公室里，很多人都出現(xiàn)嗓子不適的感覺(jué)，身邊也時(shí)不時(shí)有人得咽喉炎，感冒或者咳嗽。

于是，類似的對(duì)話也變得高頻——

我好像感冒了

哎呀，多吃點(diǎn)維C

我嗓子好疼，還口腔潰瘍

趕緊吃點(diǎn)維C！

作為營(yíng)養(yǎng)屆的“扛把子”，維生素C簡(jiǎn)直是與“多喝熱水”齊名的存在。（現(xiàn)在小康妹兒辦公桌上都放起一瓶）

有很多小伙伴甚至在家里儲(chǔ)備了大量的維生素C，打算“沒(méi)事就來(lái)兩片”。

那么，關(guān)于維生素C的“傳說(shuō)”，你真的都了解嗎？

放在藥店貨架最下層幾塊錢的“小白瓶”維C和包裝精美的幾百上千的維C到底該怎么選？

這不小康妹兒立馬請(qǐng)來(lái)了四川省人民醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師劉心霞給大家詳細(xì)科普。

2塊和200塊的維生素C有啥不同？

在藥店，我們總會(huì)看到一個(gè)個(gè)小白瓶的維生素C，還有包裝各異的復(fù)合維生素。那么，一般健康人群，該如何選擇？

▲在藥店，OTC類維生素一般擺放在貨架最下層

首先，要學(xué)會(huì)區(qū)分“小白瓶”與“藍(lán)帽子”，一般裝在小白瓶里的、帶OTC字樣的維生素為藥品，而帶藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)多為保健品。二者的區(qū)別在于：

?保健品維生素C：“國(guó)食健字”，一般會(huì)主打，提純成本高，此外還添加有

?藥品維生素C：“國(guó)藥準(zhǔn)字”，生產(chǎn)工藝和技術(shù)條件必須要經(jīng)過(guò)國(guó)家有關(guān)部門嚴(yán)格審查，鑒定批準(zhǔn)后方可投入市場(chǎng)。，大多數(shù)是化學(xué)合成的，。

不過(guò)說(shuō)到底，在維C含量相同的前提下，藥用維C和保健品維C在功效上沒(méi)有差別。

因此，劉心霞藥師建議：

如果患者是以治療疾病為目的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選用藥品治療，切勿以保健品替代，保健品只能幫助調(diào)節(jié)機(jī)體的功能，其中的添加劑可能會(huì)帶來(lái)一系列不良反應(yīng)。

亂補(bǔ)充，當(dāng)心吃出肝衰竭！

此前，有個(gè)熱搜新聞：

“男子每天吃8顆維生素吃出肝衰竭”

引發(fā)維生素最高劑量的討論

劉心霞藥師提醒到，服用維生素時(shí)要注意：

?一是嚴(yán)格掌握劑量和療程。

大多數(shù)維生素都有最高劑量限制。

維生素c日劑量超過(guò)1g時(shí)可引起

腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、尿頻、

惡心、嘔吐、胃痙攣、

泌尿系結(jié)石、深靜脈血栓等癥狀

日劑量超過(guò)5g時(shí)可致溶血，嚴(yán)重者可致命。

?二是飯前、飯后服用有講究。

維生素C、葉酸等水溶性維生素宜空腹服用。

“藥品形式也要注意，如果是vc泡騰片、泡騰顆粒請(qǐng)用冷水或溫開(kāi)水溶解后服用，萬(wàn)不要直接吞服。”劉心霞藥師補(bǔ)充到。

這幾種食物/藥物

不能和維C同吃

給你省了96塊錢后，再送你點(diǎn)更實(shí)用的知識(shí)：維C不能和哪些食物/藥物一起吃？

牛奶

牛奶中含有維生素B2，如果將維C和牛奶同服，這兩種元素會(huì)“自相殘殺”，維C、維B都失效。

還有可能形成蛋白質(zhì)結(jié)塊，堵在你的腸道內(nèi)，讓你腹脹。

建議：維C和牛奶，隔1個(gè)小時(shí)吃。

不要與這5類藥物同吃

維生素C不能與5類藥物同時(shí)配伍使用，不然輕則可能讓藥物失效，重則可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。

其他維生素類

例如維生素B1、維生素B12、維生素K1、維生素K3等。

抗菌藥物

例如甲硝唑、青霉素、四環(huán)素、紅霉素、氯霉素、鏈霉素等。

酸性/堿性藥物

例如阿司匹林、氨茶堿、碳酸氫鈉等。

其他藥物

葉酸、肝素、華法林等。

如何補(bǔ)充維生素C？

如果不是經(jīng)常抽煙、妊娠哺乳期、

新鮮蔬菜水果攝入不足人群

或者生活在高溫或高寒環(huán)境中

亦或是沒(méi)有接觸汞、鋅等有害金屬

其實(shí)沒(méi)必要刻意去補(bǔ)充維C

單一補(bǔ)充某種維生素

并不能把營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最大

平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)素均衡的膳食

身體機(jī)能才能發(fā)揮最佳

聽(tīng)媽媽的話好好吃飯！！

按照膳食指南的建議，每天吃500克蔬菜、250克水果，就可以獲得足夠的維生素C。

比如芥藍(lán)、豌豆苗、菜花等蔬菜，酸棗、冬棗、獼猴桃、山楂、草莓等水果，維生素C的含量都很豐富，平時(shí)不妨注意多吃一些。

2塊錢一瓶的維生素C就足夠好

千萬(wàn)不要花冤枉錢啊！

「本期科普醫(yī)生」

醫(yī)生簡(jiǎn)介

博士研究生，臨床藥師，從事臨床藥學(xué)及合理用藥工作十余年，擅長(zhǎng)腎臟及免疫系統(tǒng)疾病和妊娠哺乳期人群用藥咨詢。

門診時(shí)間

藥物咨詢門診 周四下午 4樓9診室

編輯 | 魚魚

監(jiān)制 | 黃利琴

審核 | 藍(lán)嵐

圖片來(lái)源 | 攝圖網(wǎng)

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