毛哥老鴨湯可以燉哪些食材—毛哥老鴨湯調(diào)料好不好

又到了喝酸湯的時(shí)候，每次都會買幾包酸湯底料備上，簡單又省事，一家人圍坐一起，看著一年一度喜劇大賽，開胃潤肺又解憂。

By 辣自由

• 雞腿菇 1根
• .藕 1節(jié)
• 小雞腿 一公斤
• 金針菇 400
• 魔芋絲 200克
• 枸杞 10克左右
• 毛哥酸蘿卜老鴨湯 350克

1、靈魂調(diào)料，有它什么都不用加，簡單又省事，肉類根據(jù)個(gè)人愛好，雞腿我用了一公斤焯水后洗干凈

2、加入的都是白色食物，潤肺

3、魔芋絲忘記拍了，所有食材根據(jù)自己愛好來添加

4、焯水后的肉類放入鍋中，加入底料和水，什么調(diào)料都不用加，煮開后小火燉20分鐘左右再加入藕和豆腐雞腿菇燉20分鐘左右

5、最后加入金針菇和魔芋絲煮開5分鐘撒入枸杞即可

6、成品，配上自制的珍珠奶茶，完美，還有青菜也吃不動了，沒煮

底料一定要的，肉類和配菜可以根據(jù)自己喜好添加

1.提高免疫力

雞腿菇蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

2.通便

雞腿菇纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

3.安神除煩

雞腿菇含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

4.降糖消渴

雞腿菇對糖尿病有輔助治療作用。

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