白果煲湯一次放多少粒,白果相克的食物
美容護(hù)膚可謂是女人一生的事業(yè)了，除了用各種各樣的護(hù)膚品來護(hù)膚之外，我們還是可以通過喝一些湯品來達(dá)到養(yǎng)生美顏的效果的，因為在我們的日常生活中，吃進(jìn)去的養(yǎng)顏食物會讓女人從內(nèi)而外的煥發(fā)新生與美麗，所以我們在日常生活中可以多學(xué)習(xí)做一些滋補(bǔ)湯，把我們的肌膚喝的越來越透亮光滑。
喝什么湯能美容護(hù)膚
1.銀耳紅棗湯
銀耳又被稱為是窮人的燕窩，燕窩雖然滋補(bǔ)，但是價格確實非常昂貴的。銀耳無論是顏色還是口感、功效等都和燕窩非常相似，價格又便宜。
銀耳又被稱為是窮人的燕窩
銀耳有涼補(bǔ)潤燥的作用，燥氣和火氣對我們的身體是非常不利的，去火去燥吃銀耳是非常有效果的，桂圓干、枸杞、紅棗熬湯即可。
這款湯喝起來不僅美味而且還能豐胸，讓我們的臉色白里透紅，體態(tài)更加輕盈苗條。
銀耳紅棗湯的做法
首先，我們要準(zhǔn)備干銀耳20克，然后再準(zhǔn)備100克紅棗和100克枸杞，再準(zhǔn)備調(diào)味的冰糖50克，就能著手做湯了。
首先，我們要先把銀耳都泡上，最起碼要泡一個小時一直到把銀耳泡開，銀耳泡開以后在用水仔細(xì)的清洗兩三遍，控水以后把銀耳黃色的根全部都去掉，用手把銀耳撕成小片待用。
把紅棗和枸杞也用水泡一泡，大概泡十分鐘左右，控水以后把紅棗用手撕開，露出果肉，再鍋里面加入涼水，把銀耳、紅棗和枸杞一起放進(jìn)去，水開了以后調(diào)成小火慢慢燉煮即可。
在燉煮這款湯的時候，我們千萬要記得不要輕易打開鍋蓋，不然容易把湯熬干，最起碼要煮一個半小時才能大功告成，快要煮好的時候，我們就可以放入適當(dāng)?shù)谋莵碚{(diào)味了。
冰糖放入以后，我們再慢慢攪拌，等到幾分鐘以后，香滑美味的美容湯就能出鍋了，也可以放進(jìn)冰箱當(dāng)中冷卻以后食用，效果更佳。
等到幾分鐘以后，香滑美味的美容湯就能出鍋了
我們千萬要注意的是，干銀耳和泡發(fā)以后的銀耳體積差別比較大，如果不是特別喜歡吃銀耳的話，在泡的時候不要貪多。
2.黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和大棗都是補(bǔ)血的好東西，這款粥的營養(yǎng)價值很高，益氣養(yǎng)血的功效更加顯著，我們可以用黑糯米、紅棗、桂圓、紅糖等熬湯，也可以加入黑糯米來熬粥。
桂圓可以為我們的身體補(bǔ)充氣血，還能促進(jìn)血液的循環(huán)，但是不容易消化，每次放七八個就好了。黑糯米補(bǔ)血粥的做法
首先，我們要準(zhǔn)備黑糯米100克，再準(zhǔn)備山藥5克、紅棗30克、桂圓10粒，再準(zhǔn)備適量的紅糖。
首先，我們要把大棗清洗干凈以后備用，然后桂圓去皮洗干凈待用，黑糯米也清洗干凈，加入紅棗、山藥、桂圓和適量的水煮成粥狀。
最后，快要出鍋的時候，再按照自己的口味加入適量的紅糖就可以了，吃起來味道非常不錯，最關(guān)鍵的是還能補(bǔ)血美容，養(yǎng)顏效果甚好。
再按照自己的口味加入適量的紅糖就可以了
3.紅白果仁湯
秋季進(jìn)補(bǔ)護(hù)膚，講究的還是排解濕毒，把毒素全部都排干凈了才能更好的護(hù)膚，所以說我們就可以喝紅白果仁湯來達(dá)到這種目的。
除此之外，這款湯還能滋養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃等功效，經(jīng)常食用可以讓我們的皮膚少生暗瘡和粉刺、扁平疣等，使肌膚嫩滑白凈。
紅白果仁湯的做法
首先，我們要準(zhǔn)備紅棗20克、薏仁20克、白果15克、桂圓肉10克。把這些材料清洗干凈以后，全部都放進(jìn)鍋里面一起煮，煮四十分鐘以后再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只。
煮半個小時以后，再根據(jù)自己的口味加入適當(dāng)?shù)募t糖或者是冰糖一起食用。
4.紅糖滋潤湯
很多人都知道紅糖有美顏滋潤的效果，補(bǔ)血?dú)庖卜浅２诲e，而且對于緩解睡眠質(zhì)量有很大的幫助，對于女人來說是不可多得的美食佳品。
紅糖能排毒滋潤，其中含有的成分“糖蜜”更是有祛斑、美白的功效，紅糖當(dāng)中含有的多種特殊成分對細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化以及修復(fù)的作用。
紅糖能排毒滋潤
紅糖滋潤湯的做法
首先，我們要準(zhǔn)備30克紅糖，再準(zhǔn)備15顆干桂圓、新鮮柴雞蛋1個，把兩碗水煮開，放入紅糖，熬開以后加入桂圓干小火煮三分鐘，再把攪拌過的雞蛋倒入，關(guān)火蓋鍋燜，等到雞蛋熟了以后就可以了。
