普通電餅鐺如何爆甜的爆米花、怎么用電餅鐺爆米花竅門

花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值絕不少于牛奶、雞蛋或瘦肉。不過花生含油，減肥人士少吃，因?yàn)槲覝p肥期，所以花生放的少，配菜放的多，當(dāng)然不怕胖的可以多放花生，看起來更漂亮。

配菜和花生 比例根據(jù)個(gè)人喜好搭配哦

材料大集合：花錢米，洋蔥，黃瓜，小香蔥，胡蘿卜

調(diào)料:鹽，糖，蘋果醋，香油，生抽

1,準(zhǔn)備材料啦，先上材料圖啦

愛吃稍甜的可以加上蜂蜜哦

其實(shí)配菜大家可以根據(jù)自己喜好，也可以把黃瓜換成生菜或者是心里美都行

2,先將花生平鋪到電餅鐺里，也可以用烤箱，不過我覺得電餅鐺比較方便，大家根據(jù)自己情況來選

花生米平鋪電餅鐺

然后打到爆米花｜花生，最好是盯著，自己時(shí)時(shí)翻下，免得花生炸老了

3，等到花生變成紫紅色，或者直接拿出來可以輕易搓掉皮就可以了

顏色變的深紅，翻起來沙沙的時(shí)候就可以了

4，將花生涼涼，開始準(zhǔn)備配菜，將黃瓜，胡蘿卜和洋蔥切丁，小香蔥切末備用

想要漂亮的話，胡蘿卜可以換成心里美，再加上菜椒等材料也行

5，調(diào)料汁，一勺糖，適量鹽，蘋果醋適量，因?yàn)樘O果醋本身發(fā)甜，所以糖可以少放，若用老醋，糖可以根據(jù)自己口味多放，然后放適量生抽，適量香油

沒蘋果醋的，可以用普通白醋加蜂蜜或白糖哦

6，將切好的配菜放入花生盤里，然后將料汁倒入菜里拌勻，再切圣女果和七彩柿子做裝飾

酸甜香涼，很開胃哦，大人孩子都可以吃

大家希望小編推薦自己喜歡的菜的可以留言哦，后續(xù)小編慢慢更新!