資訊
  • 視頻
  • 焦點(diǎn)
  • 娛樂(lè)
  • 文化
  • 財(cái)經(jīng)
  • 玉米番茄土豆湯的做法—番茄玉米土豆?jié)鉁?/span>

    大家好,這里是邱哥說(shuō)美食,入冬后,天氣轉(zhuǎn)涼,建議朋友們多喝滋補(bǔ)靚湯,暖心又暖胃,而且做法也相對(duì)簡(jiǎn)單,不用耗費(fèi)心思,也容易讓身體吸收,快速補(bǔ)充能量。所以,接下來(lái),我給大家推薦八道營(yíng)養(yǎng)靚湯,營(yíng)養(yǎng)好喝,健康又滋補(bǔ),可以讓我們從頭暖到心坎上,喜歡的朋友,跟著我一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

    玉米番茄土豆湯的做法—番茄玉米土豆?jié)鉁?></p><p>牛肉冬瓜湯</p><p>一.牛肉冬瓜湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>冬瓜,牛肉,蒜末,姜絲。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.牛肉清洗干凈,切成薄片,加入適量的料酒、淀粉和食鹽,放入姜絲,抓拌均勻,腌制20分鐘備用。</span></p><p><span>2.冬瓜去皮,清洗干凈,切成小塊,然后起鍋燒油,油熱后倒入蒜末爆香,接著倒入冬瓜翻炒。</span></p><p><span>3.加入適量的食鹽調(diào)味,炒至出水微熟后,淋入清水沒(méi)過(guò)冬瓜,大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)中小火燜煮10分鐘。</span></p><p><span>4.再倒入腌制好的牛肉滑熟,加入少量味精提鮮,即可出鍋,營(yíng)養(yǎng)美味,老少皆宜。</span></p><p>牛肉冬瓜湯</p><p>二.絲瓜菌菇湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>絲瓜,豬梅肉,平菇,姜片,蔥花。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.把豬梅肉清洗干凈,然后切成薄片,加入適量的料酒、紅薯淀粉和白糖,抓拌均勻,腌制20分鐘備用。</span></p><p><span>2.絲瓜去皮,切成小塊,然后清洗干凈平菇備用,接著起鍋燒油,油熱后倒入姜片爆香,放入絲瓜和平菇翻炒幾下。</span></p><p><span>3.再倒入適量的清水,大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)中小火燉煮3分鐘,接著放入腌制好的豬梅肉滑熟。</span></p><p><span>4.再加入適量食鹽調(diào)味,撒上一把蔥花即可出鍋,清甜美味,健康滋補(bǔ)。</span></p><p>絲瓜菌菇湯</p><p>三.蘿卜牛腩湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>牛腩,蘿卜,姜片,香菜。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.牛腩清洗干凈,切成小塊,然后加入料酒、淀粉、胡椒粉和食鹽,抓拌均勻,腌制20分鐘備用。</span></p><p><span>2.白蘿卜去皮,清洗干凈,切成小塊,然后起鍋燒油,油熱后倒入姜片爆香,然后倒入腌制好的牛腩翻炒。</span></p><p><span>3.翻炒兩分鐘左右后,倒入適量清水,大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)中小火燉煮30分鐘,然后倒入蘿卜一起煮。</span></p><p><span>4.繼續(xù)燉煮30分鐘左右,再加入適量食鹽調(diào)味,即可出鍋,清甜暖身,老少皆宜。</span></p><p>蘿卜牛腩湯</p><p>四.猴頭菇山藥湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>猴頭菇,山藥,胡蘿卜,無(wú)花果,黑棗,芡實(shí),茯苓,桂圓,排骨,姜片。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.排骨剁成小塊,清洗干凈,冷水下鍋焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后撈出控干水分,放入燉鍋中。</span></p><p><span>2.山藥和胡蘿卜去皮,清洗干凈,切成小塊,放入燉鍋中,再把猴頭菇、無(wú)花果、黑棗、芡實(shí)、茯苓和桂圓清洗干凈,一起放入燉鍋中。</span></p><p><span>3.再倒入適量的清水,中小火燉煮兩個(gè)小時(shí),再加入適量食鹽調(diào)味,繼續(xù)燜煮一分鐘即可出鍋,暖心暖胃,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。</span></p><p>猴頭菇山藥湯</p><p>五.椰子雞腿湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>椰子,玉米,雞腿,紅棗,姜片,蔥段。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.雞腿清洗干凈,冷水下鍋焯水,加入料酒姜片和蔥段去腥,焯水后撈出控干水分,倒入燉鍋中。</span></p><p><span>2.椰子取出椰子汁和椰子肉,一起放入燉鍋中,然后把玉米清洗干凈,切小塊放入,再加入幾顆紅棗,放入一塊姜片。</span></p><p><span>3.倒入適量的清水,中小火燉煮兩個(gè)小時(shí),再加入適量的食鹽調(diào)味,再燜煮一分鐘即可出鍋,清甜開(kāi)胃,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。</span></p><p>椰子雞腿湯</p><p>六.番茄土豆排骨湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>番茄,土豆,排骨,姜片,蔥段。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.排骨剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,加入料酒姜片和蔥段去腥,焯水后撈出控干水分,倒入燉鍋中。</span></p><p><span>2.然后往燉鍋加入姜片和適量清水,先燉30分鐘,然后清洗干凈番茄和土豆,切成小塊放入一起燉。</span></p><p><span>3.再燉1.5個(gè)小時(shí),再加入適量食鹽調(diào)味,即可出鍋,營(yíng)養(yǎng)暖身,老少皆宜。</span></p><p>番茄土豆排骨湯</p><p>七.裙帶菜玉米排骨湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>裙帶菜,玉米,排骨,胡蘿卜,姜片,蔥段。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.排骨剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,加入料酒姜片和蔥段去腥,焯水后撈出控干水分備用。</span></p><p><span>2.用清水泡開(kāi)裙帶菜,然后切成小段,接著把胡蘿卜去皮,和玉米一起清洗干凈,分別切成小塊備用。</span></p><p><span>3.起鍋燒油,油熱后倒入姜片爆香,然后倒入排骨翻炒幾下,炒至微焦,倒入適量的清水大火煮開(kāi)。</span></p><p><span>4.然后倒入玉米、胡蘿卜和裙帶菜,轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘,再加入適量食鹽調(diào)味,繼續(xù)燜煮一分鐘左右,即可出鍋,清甜滋補(bǔ),暖身健康。</span></p><p>裙帶菜玉米排骨湯</p><p>八.板栗燉雞湯</p><p>食材準(zhǔn)備:</p><p><span>雞肉,板栗,香菇,紅棗,枸杞,姜片。</span></p><p>做法流程:</p><p><span>1.雞肉剁成小塊,清洗干凈,然后冷水下鍋焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后撈出控干水分,倒入燉鍋中。</span></p><p><span>2.板栗去殼,清洗干凈,倒入燉鍋中,然后把香菇和紅棗也清洗一下,一起放入鍋中,再加入一塊姜片,倒入適量的清水。</span></p><p><span>3.中小火燉煮兩個(gè)小時(shí),再撒入一把清洗干凈的枸杞子,加入適量食鹽調(diào)味,繼續(xù)燜煮5分鐘即可出鍋,暖心又暖胃,健康滋補(bǔ)。</span></p><p>板栗雞湯</p><p><span>以上推薦的八款營(yíng)養(yǎng)靚湯,道道營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ),冬季多喝這八道湯,從頭暖到心坎,特別舒服。喜歡的朋友,收藏起來(lái)做給自己家人吃吧。更多的美食分享,關(guān)注邱哥說(shuō)美食,每天更新分享各種美食家常菜。</span></p>            </div>
          </div>
          <div   id=

    熱點(diǎn)圖片

    備案號(hào):贛ICP備2022005379號(hào)
    華網(wǎng)(http://m.668528.com) 版權(quán)所有未經(jīng)同意不得復(fù)制或鏡像

    QQ:51985809郵箱:51985809@qq.com

    主站蜘蛛池模板: 公车上的奶水嗯嗯乱hnp| 国产综合色在线视频区| 久久国产亚洲欧美日韩精品| 欧美日韩亚洲区久久综合| 出轨的女人2电影| 草草影院国产第一页| 国产无遮挡又黄又爽免费网站 | 法国女人与动zozoz0z0| 制服丝袜第六页| 色综合天天综合网站中国| 国产成人手机高清在线观看网站| 2021国内精品久久久久精免费| 电车痴汉在线观看| 四虎影视精品永久免费| 香蕉视频免费在线播放| 国产欧美在线观看精品一区二区 | 国产呻吟久久久久久久92| 中文字幕色网站| 国产精品第一页第一页| 99久久久精品免费观看国产| 好男人资源在线播放看| 中国speakingathome宾馆学生| 日日躁夜夜躁狠狠躁超碰97| 亚洲精品无码久久久久久| 精品久久久久久亚洲综合网| 国产亚洲精品无码成人| 黄色免费网址大全| 国产精品18久久久久久麻辣| 18女人毛片大全| 国产视频你懂的| 99久久免费国产精品| 天天在线天天综合网色| 一个人hd高清在线观看免费 | 波多野结衣免费在线观看| 免费又黄又爽又猛的毛片| 精品人妻少妇一区二区三区在线| 四虎在线视频免费观看视频| 色综合色综合色综合色综合网| 国产免费人成视频在线观看| 鲁大师成人一区二区三区| 国产成人午夜福利在线播放|