姜蜂蜜水能長期喝嗎(姜蜂蜜水能長期喝嗎女人)

如果一個人堅持30天每天喝一杯蜂蜜水，身體會有怎樣的變化？

這是你堅持喝蜂蜜水的第一天，你特意去超市買了土蜂蜜，按照要求泡了一杯喝下去，味道甜甜的，比水要好喝。

這是你堅持喝蜂蜜水的第三天，你吃完早飯一小時后，給自己泡了一杯，但喝完你依舊沒發現自己有什么變化，那堅持一個月每天喝蜂蜜水真能排毒養顏嗎？

這是你堅持喝蜂蜜水的第五天，你發現喝完后你的嘴里會有一股淡淡的甜香味，以往困擾的口臭問題，不知不覺好了很多。這是因為當人長時間不說話，口腔里的唾液逐漸減少，細菌就會趁機跑出來繁殖，而澳大利亞進行的一項研究表明，有些蜂蜜具有良好的抗菌作用，能夠有效減輕口腔里的異味。

這是你堅持喝蜂蜜水的第七天，你感覺自己上廁所變快了很多，便秘的情況似乎也在你堅持喝蜂蜜水后，慢慢減輕。這是因為蜂蜜中有豐富的果糖，這種物質可以促進人體的吸收，從而幫助腸道起到順滑的作用，讓人排便通暢。

這是你堅持喝蜂蜜水的第十五天，你早上起來照鏡子發現，你的皮膚不知不覺變好了很多，摸上去也沒有以前那么粗糙了。這是因為蜂蜜中含有水分以及很多營養成分，能夠滋潤皮膚，一定程度上改善皮膚狀態。

這是你堅持喝蜂蜜水的第二十天，你發現你發現自己更有精力了，因為工作壓力，讓你的身體長期處于緊繃緊張的狀態下，而時間久了，肌肉就很容易疲勞，導致你可能啥也不做，就非常困乏，而蜂蜜當中的果糖、葡萄糖、以及維生素等微量元素，能夠被人體吸收，轉化為能量來給人體，從而讓你感覺整個人精力更好，一天的時間變得充足起來。

這是你堅持喝蜂蜜水的第二十五天，你發現你的睡眠情況好了很多，以往你躺到床上，總是不能馬上入睡，就算睡了過去，也總是做噩夢，導致你睡一覺醒來，不但沒感覺到補充體力，反而更累了。而有研究表明，蜂蜜中含有豐富的天然酪氨酸，它能夠促進神經系統的放松和平靜，從而改善你的睡眠情況。

這是你堅持喝蜂蜜水的一個月，你朋友都說你整個人變得不一樣了，你對此感覺很高興，打算繼續堅持下去。

但需要注意的是，蜂蜜水你真的喝對了嗎？

很多人都喜歡用沸水沖泡蜂蜜水，實際上只要加入低于60度的溫水調勻就好了，水溫太高反而會讓蜂蜜中的營養物質變少。

其次，喝的時間也是有講究的。

很多人都喜歡一起床就先喝一杯水，里面再加一點蜂蜜，實際上這種做法并不對，空腹喝蜂蜜水，時間久了會對身體會造成傷害。因為蜂蜜屬于甜食，而甜食會增加胃酸的分泌，胃酸過多會傷害胃粘膜，最好在飯后一個小時后，兩個小時前，這個時間段去喝，吃飯后立馬喝會導致還沒來得及的消化食物進入小腸，影響消化系統。

除了這個時間段，還有一個時間段喝蜂蜜水也是非常好的，你知道是什么時候嗎？

中醫里有一句話，“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”簡單來說，就是每天早上起來后空腹喝淡鹽水，每天晚上睡覺前喝蜂蜜水。蜂蜜中含有豐富的天然酪氨酸，可以促進神經系統的放松，從而幫助人更好地睡眠，睡得好人才精力足。但需要注意的是，喝蜂蜜水的作用因人而異，如果身體有什么問題，一定要去咨詢專業的人士。

對此，你有什么想說的？又有什么獨到的見解呢？歡迎留言與大家一起討論！