吃什么可以年輕漂亮對皮膚好-吃什么緊致皮膚抗衰老

今天我們要聊聊的是讓女人老得慢的食物——雞翅！經常吃雞翅，可以補充膠原蛋白，讓皮膚緊致有彈性，氣色也更加紅潤，下面一起來了解一下吧！

首先，雞翅富含膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，它可以讓皮膚保持緊致有彈性，減少皺紋的生成，因此，經常吃雞翅，可以補充皮膚所需的膠原蛋白，讓皮膚更加光滑細膩，讓你看起來更加年輕有活力。

其次，雞翅還含有豐富的蛋白質和維生素，蛋白質是構成人體組織器官的基本物質，適當食用雞翅可以補充人體所需的蛋白質，增強身體免疫力，同時，雞翅中的維生素也具有很好的抗氧化作用，可以幫助清除體內的自由基，延緩衰老。

此外，雞翅中還含有一些微量元素和礦物質，如鋅、鐵等，這些營養物質對于維持人體正常生理功能、促進新陳代謝都具有重要作用。

總之，雞翅是一種非常適合女性食用的食物，下面就給大家分享雞翅的兩種做法，好吃又簡單，一起來看看吧！

一、推薦食譜：紅燒雞翅

1.準備適量的雞翅洗凈，然后冷水下鍋，加入姜片和蔥段，再加入少許料酒去腥，中小火煮開后，用勺子撇去浮沫，撇凈后繼續煮兩分鐘，煮好后撈出控水備用。

2.調料汁：碗中加入兩勺生抽、一勺料酒、一勺蠔油、一點食鹽、一點胡椒粉、少許白糖、小半碗的清水，用筷子攪拌均勻備用。

3.鍋內倒入適量油，油熱后倒入放入雞翅，中小火慢煎，先把雞翅表面的水分煎干，底部金黃后，翻面，把雞翅煎至兩面金黃，倒出多余的油分，然后倒入蔥姜末，快速翻炒。

4.鍋內翻炒均勻后，倒入調好的料汁，快速翻炒均勻，讓雞翅充分吸收料汁的香味，把鍋內湯汁收干，就可以出鍋了，再撒上蔥花點綴一下，一道好吃又簡單的紅燒雞翅就做好了，喜歡的快點試試吧！

二、推薦食譜：椒鹽雞翅

1.準備適量的雞翅洗凈，放在案板上，用廚房紙巾把雞翅表面的水分吸干，然后在雞翅上打上一字花刀，切好后裝入碗中，加入一把姜絲和蔥段、一勺料酒、一勺生抽、一勺蠔油、少許的食鹽、一小勺雞精、一勺胡椒粉，再用手的抓拌均勻，放一旁腌制半個小時。

雞翅腌制好后，把雞翅挑出放入碗中，打入一個雞蛋，再加入一勺面粉，用手抓拌均勻，讓雞翅表面均勻的裹上面粉和蛋液，鍋內倒入適量油，油熱后放入雞翅，中小火慢煎，在煎制的過程中，要不停翻動幾次。

3.把雞翅煎至兩面金黃，盛出放入盤中，再撒上少許胡椒粉，就可以食用了，一道好吃又簡單的椒鹽雞翅就做好了，喜歡的點贊收藏試試吧！

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