米粉是單獨(dú)喝還是摻到奶粉里、米粉是單獨(dú)喝還是摻到奶粉里好

2023-10-19 17:03:22

嬰兒米粉，對(duì)大部分媽媽來(lái)說(shuō)都太熟悉了，大部分寶寶第一口輔食就是高鐵米粉。

不過(guò)很多媽媽對(duì)于米粉還是有很多的疑惑，事無(wú)巨細(xì)，今天菜媽就把所有跟米粉相關(guān)的問(wèn)題，統(tǒng)統(tǒng)整理給大家，記得轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)喲~

米粉選擇

1、自己做的米粉可以嗎？

看情況

通常我們會(huì)說(shuō)，不建議選擇自己磨的米粉，因?yàn)闆](méi)有強(qiáng)化鐵元素。鐵對(duì)于這個(gè)階段的寶寶來(lái)說(shuō)非常重要。

但是你要是實(shí)在喜歡自己家的食物，建議

額外通過(guò)鐵劑進(jìn)行鐵元素的補(bǔ)充。并且注意及時(shí)添加紅肉、肝臟等富含鐵的食物。（肝臟每周不超過(guò)50g）

具體知識(shí)關(guān)注公眾號(hào)【菜媽和錢爸（caimaqianba）】，菜單欄回復(fù)【鐵劑】/【肝臟】查看哦 ~

2、高鐵米粉國(guó)產(chǎn)還是進(jìn)口的？

推薦進(jìn)口

菜媽推薦大家可以優(yōu)先選擇進(jìn)口的高鐵米粉，因?yàn)殍F含量更高。對(duì)于剛加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，胃口還不大，單位鐵含量較高，相對(duì)來(lái)說(shuō)補(bǔ)鐵效率也就更高啦。

▲ 常見(jiàn)的高鐵米粉分類圖，并沒(méi)有接廣告！

3、有必要買有機(jī)米粉嗎？

隨你啦！

現(xiàn)在很多米粉品牌都推出了高端有機(jī)系列，很多媽媽覺(jué)得有機(jī)食品一定是更安全、更健康的選擇，其實(shí)并不是這樣。

有機(jī)農(nóng)業(yè)是指不使用化肥和化學(xué)農(nóng)藥的農(nóng)業(yè)（就是不使用人工合成的農(nóng)藥），但是可以使用有機(jī)農(nóng)藥呀，比如人和動(dòng)物的糞便經(jīng)過(guò)發(fā)酵無(wú)害化處理變成的肥料。那這個(gè)過(guò)程中也可能存在寄生蟲(chóng)、致病菌污染。

所以不要盲目迷信有機(jī)食品，如果你喜歡，當(dāng)然可以多花點(diǎn)銀子啦。不過(guò)洗干凈、煮熟煮透更重要（我泛指所有有機(jī)食材）。

4、不同米粉段數(shù)怎么選？

沒(méi)太大所謂啦

高鐵米粉的分段其實(shí)是廠家自己制定的，大部分是根據(jù)原料種類來(lái)定的。

比如1段就是單一的原料，比如純大米米粉、糙米米粉、燕麥米米粉；2段除了含有大米外還會(huì)添加少量雜糧粉，也有加各種水果粉、蔬菜粉的，比如香蕉米粉、蘋果米粉等；3段就再加一點(diǎn)種類…

剛開(kāi)始添加建議選擇單一食材的米粉，便于觀察是否有過(guò)敏癥狀。之后其實(shí)也沒(méi)太大所謂啦！

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米粉喂養(yǎng)

5、米粉可以用奶瓶喂？

不可以！

奶瓶是用來(lái)喝奶的，用奶瓶來(lái)喂米糊會(huì)讓寶寶混淆喝奶和輔食之間的界限。

另外，吃輔食重要意義之一在于，讓寶寶學(xué)習(xí)使用舌頭、鍛煉咀嚼和吞咽能力，這對(duì)未來(lái)語(yǔ)言發(fā)展也有重要幫助。

如果只是用奶瓶喂米糊，寶寶根本得不到學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。好好用碗和勺子吧！

6、米粉可以加糖嗎？

不可以！

的確米粉淡而無(wú)味，但是這才是食材本身的味道，沒(méi)味道≠寶寶不愛(ài)吃。

我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)，1歲內(nèi)的寶寶不需要添加糖、鹽等調(diào)味品，包括蜂蜜、糖漿、果汁、兒童醬油等其他風(fēng)味來(lái)源。

過(guò)多添加糖的攝入，會(huì)增加齲齒、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。如果米粉的配料表中有『白砂糖』（排名越靠前，添加量越多），也不建議選購(gòu)。（下次寫(xiě)寫(xiě)無(wú)糖的米粉清單？有興趣點(diǎn)個(gè)贊？）

7、一次到底要吃多少米粉？

看娃！

很多媽媽會(huì)糾結(jié)米粉到底給娃吃多少？其實(shí)最重要的是看娃的反應(yīng)。在不影響奶量的前提下，可以根據(jù)寶寶的反應(yīng)給他逐漸增加量。

根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)&中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，第一次給寶寶吃米粉可以準(zhǔn)備1-2勺干米粉，調(diào)成勺子舀起不會(huì)很快滴落的狀態(tài)，給寶寶吃1-4勺左右，并觀察寶寶的反饋。通常寶寶適應(yīng)之后，食量就會(huì)突然增加啦。

如果你要一個(gè)數(shù)字，也許每天的米粉量可以是25g左右。

8、米粉調(diào)到多稀？多稠？

適合的才最好！

剛開(kāi)始加米粉，應(yīng)該調(diào)到要勺子舀起不會(huì)很快滴落的狀態(tài)。

太稀水分太多，營(yíng)養(yǎng)密度比較低，難以保證寶寶獲得足夠營(yíng)養(yǎng)。太稠米粉太多，對(duì)第一次吃輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，吞咽有困難，不利于初嘗輔食的寶寶接受新的食物。

市售米粉，一般在包裝上會(huì)說(shuō)明沖泡比例，按照說(shuō)明來(lái)沖就好啦。

當(dāng)然，要隨著寶寶的反應(yīng)，由稀到稠，逐漸增加稠度和其他食材。

9、沖米粉的水到底多少度？

40~70℃都有

不同米粉，背后沖調(diào)溫度的說(shuō)明不太一樣，所以大家會(huì)比較困擾。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是40℃左右都可以沖調(diào)開(kāi)。不過(guò)處女座的媽媽按照買到的米粉說(shuō)明來(lái)沖調(diào)就肯定沒(méi)錯(cuò)啦。

10、米粉可以用奶沖嗎？

可以呀！

只要可以沖調(diào)成合適的性狀，水、母乳、配方奶，用啥都可以。

如果寶寶奶喝的有點(diǎn)少，可以選擇用奶沖調(diào)，悄咪咪增加一些奶量。對(duì)剛開(kāi)始吃米粉的寶寶來(lái)說(shuō)，用奶沖米粉也會(huì)增加寶寶對(duì)米粉的好感。（畢竟散發(fā)著熟悉的陣陣奶香呢）

11、用母乳沖米粉，怎么加熱？

溫?zé)嵋幌拢?/strong>

既然可以用奶沖米粉，那母乳怎么加熱呢？比較簡(jiǎn)單的方式是擠出來(lái)放在奶瓶里，把奶瓶放到一個(gè)盛有熱水的馬克杯中。

也可以直接將奶瓶放在溫奶器里。總之，很簡(jiǎn)單吧。

12、只吃高鐵米粉就夠了嗎？

不夠！

高鐵米粉只是眾多食物中的一種，主要提供碳水化合物和一小部分非血紅素鐵。如果只吃米粉，根本無(wú)法滿足全部營(yíng)養(yǎng)需求（你能每天吃白飯嘛）。

所以在寶寶適應(yīng)米粉之后，就應(yīng)該盡快添加肉類、蔬菜、水果等其他食材。