綠豆小米粥綠豆需要提前泡嗎-綠豆稀飯需要泡綠豆嗎

小米綠豆粥是一道美食，不僅營養豐富，氨基酸搭配合理，綠豆和小米這兩種食材都含有豐富的蛋白質，和維生素它們的營養價值很高，那么綠豆小米粥有哪些作用與功效呢?下面給大家詳細講解一下希望大家喜歡?

綠豆150克。小米50克。紅棗6粒。蓮子一把。白糖一勺。

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準備好所需材料

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綠豆提前浸泡并清洗干凈

3.

蓮子提前浸泡

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紅棗泡水并清洗干凈

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小米淘洗干凈

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將綠豆放入鍋內加適量水煮

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煮一會之后將蓮子放入鍋內煮

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再煮一會放入小米一起煮

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撇去浮沫

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等小米煮至膨脹

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放入紅棗一起煮

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放入一勺白糖調味

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煮至綠豆開花即可關火

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來張近圖

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拍上成品圖，清熱解毒的綠豆小米粥就完成了。